najlepsze na

Jakie cwiczenia są najlepsze na miesnie pokazane na zdjeciu?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04ee3f2ec2d749799e5b36b88768ad78.jpg

Witam Mam pytanko.Co by było najlepsze na mase panowie.Dodam że dieta oczywiście jest.jako uzupełnienie do diety biore białko i węglowodany olimpa i treca. Teraz zaczynam kolejny cykl na mase.Nie dawno skończyłem cykl na no-xplode. Więc co teraz radzicie wziąć do dzioba??

[...] dowiedzieć sie kilka porad : -Co powinienem zrobić żeby stosunkowo szybko przybierać na masie (wiem ze najwazniejsza dieta i suplementy,ale chodzi mi o to co byłoby najlepsze na moja wage itp) -Czy jak zaczynam mógłbym użyć kreatyny i czy byłoby to bezpieczne -I tak bardziej ogólnie co powinienem wiezdziec i robic zeby efektywnie [...]

siema. zawsze piszecie że najlepsze na śniadanie sa płatki owsiane no i ok ale nie można ich jesc bez końca:/ ja osobiscie juz sie nimi przeżarłem.zaminiłem je na płatki ryżowe a z czasem na ryż. natomiast teraz znowu mi ten ryż na mleku srednio wchodził wiec zamieniłem go na makaron.chodzi o to żeby jesc rano węglowodany złożone no i jem.teraz [...]

Witam. Mam 18 lat i chciałbym wziąć coś na przyrost masy mięśniowej. Co było najlepsze na taki początek?

siema jestem na cyklu z test cypio 1-10 tyg 300mg e4d i oprocz hcg i clomidu co najlepsze na zminimalizowanie spadkow, kreatyna, białko, bcaa, TT, zma styka?? a co myslicie o clenbuterol czy jakos tak lub nawet przejsc na krotszy estr tescia???

[...] raz dla mnie a Ja nie mam pojecia zupelnie gdzie mam 'pojsc' co wybrac , dlatego zwrocilem sie do was bo juz kiedys zetknalem sie na to forum :) , pomoze ktos co bylo by najlepsze na moj wiek ? cos skutecznego ? z gory dziekuje , ps: nic wczesniej nie cwiczylem gralem sporo na UKS SMS w pilke nozna mowcie co checie ale,mam dosc mocne 'kopy' [...]

[...] poczatek czwiczen kupilem Magnum 8000 pan ze sklepu z odzywkami polecil mi ten produkt na szybki przyrost masy. Czwicze jakos po poludni bo rano szkola. Prosze o pomoc w ulozeniu jakies diety dla takiego kogos jak ja, stac mnie na jedzenie jak to sie mowi "lodowka pelna" takze to co bedzie najlepsze na szybki przyrost proponujcie. Z góry dzieki.

Siema. Mam pytania odnośnie treningu na masę: 1. Jakie ćwiczenia są najlepsze na przyrost masy mięśniowej na poszczególne partie? 2. Ile powinny wynosic przerwy pomiedzy seriami? 3. Ile powtórzeń wykonywać w serii i jakim obciązeniem %? 4. Ile dni w tygodniu ćwiczyć poszczególne partie?

Które białko OLIMP najlepsze na uzupełnienie diety Egg Protein,Pure Whey 80 czy system protein? ja bym stawiał na Pure Whey 80 z racji podobnych ilosci bialka na 100g produktu, i z racji iz po egg sa niezłe gazociagi.

Mam do was pytanie jakie ćwiczenia są najlepsze na zpalienie tłuszczu?, mam zamiar dołożyc do tego dietę i ewentualnie jakieś suplementy (ewentualnie), ale najpierw musze zkupić się na ćwiczeniach. Od września zaczynam trening na siłowni, i chciałbym zacząć od masy a nie tłuszczu :/

co jest najlepsze na gładką cerę ? mam dużo porów i kaszkę na twarzy ;-( co robić?

Witam Pytanie jakie SAA najlepsze na sile Bo to jest moim celem na cyklu.

witam. moj problem jest w temacie czyli "chude nozki,grube brzuszki" jak szybko wycwiczyc nogi,aby wygladaly fajnie?od miesiaca cwicze w domu,czyli robie przysiady troche utrudnione bo mam stopy na wspietych palcach.co jeszcze mozna zrobic? a takze jakie cwiczenie jest najlepsze na tluszcz na brzuchu?

wiek:17 lat waga:70/72 kg wzrost:180cm cwicze juz ponad rok na sucho i chcialbym przybrac na wadze jak i nabrac troche wiecej sily. po tym roku sylwetka mogla byc troche efektywniejsza, lecz jest tak jak jest. cwicze 3 razy w tyg. nie mam zadnej diety.jakie odzywki byly by najlepsze na sam poczatek

[...] temu urodzilam dziecko. Od poniedzialku bede chodzila na silownie. Chcialabym Was prosic o kilka rad dotyczacych pierwszych treningow. Od czego zaczac, jakie cwiczenia beda najlepsze na poczatek. Dodam, ze chcialabym zrzucic zbedne kilogramy i cm w obwodach, a dopiero pozniej zajac sie modelowaniem sylwetki. Bede wdzieczna za kazda pomoc.

Witam Cwiczu juz pare lat na silowni, jednak z wiekiem coraz mnie czasu.Zaczalem trening i potrzebuje sumplementacji na grudzien: co teraz jest najlepsze na rynku? potrzebuje kreatyny, odzywki weg-bial ok 75:25% i moze cos jeszcze??? Prosze o wypoiwedzi osób trenujacych dluzszy okres czasu..

Witam obecnie przebywam w anglii i jak narazie na zatoki dostalem beclometasone antybiotykow nie chca dac, wiec chcialem sie dowiedziec jakie bylyby najlepsze na przewlekle zapalenie zatok ktore moglbym stosowac z 2-3 tyg mam uczulenie na penicyline. Chce zaczac brac te kortykosteroidy z antybiotykiem.

witam, przegladalem duzo tematow ale nadal niejestem pewien co bedize najlepsze na mase, wlasne skonczylem cykl na kreatynie i teraz jeszcze bym chcial pocwiczyc na mase lecz bez przyrostu tkanki tluszczowej, z tym wiaze sie moje pytanie czy sama dieta wystarczy czy moge jeszcze cos do tego wziasc? pozdrwiam Filip

[...] 120 kg .Waze 75 kg i od jakiegos czasu nie moge podniesc wiecej a sylwetke juz mam dosc wyrzeżbioną , chciałbym zacząc brac jakies odzywki na mase i ułozyc sobie diete . przytyc i potem to wycwiczyc i napewno efekty w podnoszeniu bedą duzo wyzsze . Jaka odzywka ,gainer ,białko i oczywiscie dieta bedą dla mnie najlepsze na przybranie masy ??